Kaip įveikti stresą prieš patikrinimus?

Kiekvieną moksleivį aplanko stresas prieš kontrolinius, patikrinimus ir egzaminus. Pastebime, kad jaudintis yra normalu, bet svarbu mokėti nusiraminti, tam, kad užduočių atlikimas netaptų neįmanomu.

Kodėl kyla stresas?

Moksleiviai jaučia įtampą dėl blogesnių pažymių ar netinkamų rezultatų. Mokymasis yra procesas, tad pažymių kėlimas neturėtų būti pagrindinis faktorius, daug svarbiau atkreipti dėmesį į mokymosi progresą, augančias žinias, supratimą bei mokėjimą savo žinias pritaikyti.

3 būdai sumažinti įtampą

1. Ruoštis iš anksto. Reguliarus mokymasis yra daug veiksmingesnis nei paskutinės minutės kartojimas.
2. Naudoti atsipalaidavimo technikas. Gilus kvėpavimas ar trumpa pertrauka padeda nusiraminti prieš atliekant užduotis.
3. Pasitikėti savo žiniomis. Net jei atrodo, kad žinai ne viską, verta prisiminti, kiek daug jau išmokai.

Kaip gali padėti korepetitorius?

Individualios pamokos leidžia ne tik geriau suprasti temas, bet ir suteikia aiškumo, kuris mažina stresą. Pasiruošęs mokinys jaučiasi užtikrinčiau ir egzaminus ar patikrinimus pasitinka ramiau.

👉 Su MOKIO korepetitoriais pasiruošimas tampa nuoseklus ir be bereikalingo streso.